EXPRESIÓN, APRECIACIÓN Y
CONTEXTUALIZACIÓN EN ARTES
ESPECIALIDAD: DANZA FOLKLÓRICA
MEXICANA
NOMBRE DEL
ALUMNO(A) _____________________________________________________________________GRUPO_______
CONOCE TU CUERPO
El cuerpo humano es la “maquina” más perfecta creada por la naturaleza,
pero posiblemente como siempre la tenemos con nosotros no la valoramos ni
conocemos bien, ya que solemos ignorar hasta dónde podemos llegar en el dominio
de nuestros movimientos, de su manejo.
Por eso vamos a conocer mejor nuestro cuerpo, para poder hasta dónde
podemos manejarlo con cuidado y preparación. Requerimos de una autoexploración
y un recordatorio breve. Sabemos que se compone de cabeza, extremidades
superiores, extremidades inferiores y zona pélvica; de seis sistemas
conformados por órganos. Te has preguntado en el baile o danza ¿Cuál es la
función de cada una de las partes del cuerpo, los sistemas y órganos? Lo
veremos a continuación.
Sistema Esquelético
Función biológica
·
Protege
órganos vitales (las costillas protegen al corazón y los pulmones)
·
Sostiene
el peso del cuerpo
·
Proporciona
el equilibrio
·
Es
el soporte de los músculos
Función en la danza
En la danza o baile se debe tomar en
cuenta que este sistema proporciona el equilibrio, permite tener toda la
amplitud de movimiento con las articulaciones, y cambiar la redistribución del
peso del peso del cuerpo de una parte a otra, digamos de la pierna derecha a la
izquierda. Permite realizar todos los ejercicios que en la danza y baile se
requieren.
Sistema Muscular
Función biológica: Su función es
realizar con los sistemas esquelético y nervioso la producción del movimiento.
·
Los
músculos son tejidos que se contraen al ser estimulados
·
Los
músculos están provistos de nervios, sangre y linfa
·
Producen
y mantienen el calor
·
Ayuda
a la respiración
·
Dan
forma al cuerpo
·
Tenemos
650 músculos
Función en la danza
Este sistema, preparado técnicamente con los ejercicios adecuados, dará
forma estética y armónica a tu cuerpo. Los bailarines de danza clásica o de
ballet, de danza moderna y contemporánea, muestran sus cuerpos esbeltos y casi
perfectos, especialmente cuando bailan, ya que su indumentaria suele requerir de mallas o mallones que ayudan a delinear
muy bien la belleza física. Pero también en la danza y baile folklórico podemos
darnos cuenta de la manera como se desarrolla el cuerpo.
Sistema Nervioso
Función biológica: Está compuesta de
dos sistemas interconectados que dependen uno del otro. Su función es la
comunicación con los órganos, sentidos y cerebro.
·
El
sistema central nervioso controla el proceso voluntario del cuerpo, consta de
cerebro y medula espinal.
·
El
sistema autónomo nervioso controla la función involuntaria, como los latidos
del corazón y los relativos a la digestión, que dependen del cerebro.
Función en la danza
En la danza y baile es
importantes, ya que en el se incluye la memoria, es indispensable para recordar
tal o cual movimiento, los pasos, coreografías, la música, entre otras cosas.
En la danza clásica o moderna hay coreografías de cerca de dos horas de
duración, como COPELIA O ZAPATA y en nuestra danza folklórica tenemos la fiesta
del lunes del cerro, la danza de moros y cristianos.
Sistema Circulatorio
Función biológica: Su función es llevar alimento y oxigeno a
todas las partes del cuerpo. Ayuda a eliminar desperdicios, se compone de:
·
Corazón,
centro del sistema circulatorio.
·
Las
arterias, que llevan sangre del corazón a los tejidos.
·
Las
venas, que llevan sangre de los tejidos a corazón.
Función en la danza
El corazón regula la emoción, la
fatiga. En la danza o baile nos hace sentir lo extraordinario de la
interpretación del personaje, animal o
cosa, ya que todos los movimientos que se hacen al bailar necesitan de toda tu
emoción para llegar al clímax de lo ejecutado, para comunicarle al espectador
todo lo que con palabras no podría decirle. Si esto no se logra se dice que la
interpretación fue fría, sin sentimiento. Al oxigenar los músculos se logra una
mayor resistencia en la ejecución.
Sistema Respiratorio
Función biológica: Está formado por
los conductos nasales, los bronquios y los pulmones. Tienen la función de:
·
Tomar
oxigeno del aire y procesarlo.
·
Oxigenar
las células.
·
Desechar
el bióxido de carbono y vapor de agua.
Función en la danza
Cuando empiezas a realizar la
preparación de tu cuerpo con los ejercicios dancísticos, uno de los principales
factores es respirar debidamente. Es importante saber inhalar, exhalar y
retener el aire para la ejecución de ejercicios, pasos y cadencias, según la
velocidad del movimiento para evitar la fatiga y dolores. Para que no te falte
el aire, debes practicar la modulación de tu respiración según el movimiento.
Sistema Digestivo
Función biológica: Es procesar los alimentos de manera que se
aprovechen de la mejor forma para ser utilizados por las células del cuerpo.
Función en la danza
Al tomar los alimentos que contienen
proteínas, carbohidratos, minerales, vitaminas, los selecciona y procesa para
mantenernos con salud, esbeltos y fuertes. Por eso es importante el balance
alimenticio. Por el tipo de ejercicio y el exceso de sudoración, en la danza se
hace necesaria una dieta rica en líquidos y alimentos energéticos, sin
descuidar proteínas y minerales. Por lo mismo sugerimos evitar la comida
chatarra.